12.12.08

Planos para o final de semana.

Thiago diz: Oi lindinha,Planos para o final de semana?
Thays Diz: Não, nenhum, rs rs, tô cansada, tô sozinha...
Thays diz: Acho que vou alí comer alguma coisa. Já volto.

Thiago é um amigo meu que mora em Natal e toda vez que me encontra no msn, faz esta pergunta e eu já estava me frustrando... (até ele devia estar ficando desapontado) porque nunca faço nada no final de semana além de dormir e dormir, comer e dormir novamente.
Mas esses dias acabaram! Nem contei, mas no final de semana fiz muitas coisas e já estou planejando este que está chegando...
Fui no shopping almoçar com um amigo meu que eu não via a 4 anos, terminei de ler livros pendentes, assisti filmes e a viagem (nada). Ainda não dá, as vezes esqueço que trabalho e que não tenho mais férias escolares!!!!!
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Eu li durante duas semanas o Livro "O anel de noivado" de Danielle Steel, ele é antigo mas o que eu comprei, (13 edição) está novinho em folha, e a história é muito comovente.
Em "O anel de noivado", a trama se desenrola ao longo dos anos mais dramáticos deste século, na Segunda guerra Mundial.
O livro é baseado num incidente real da família de Danielle Steel e é considerado um de seus melhores livros. Nele, não faltam os ingredientes que a consagraram como a autora mais lida dos EUA: o amor, que está sempre em primeiro lugar, e personagens corajosos e determinados. Walmar Von Gotthard, que dá à sua mulher Cassandra um presente de amor que ela não vive pra ver; Ariana, filha deles, que precisa fugir da Alemanha destroçada pela guerra para iniciar vida nova nos EUA; Paul Liebman, o americano a quem Ariana amou muito tarde; e Noel, filho de Ariana, criado na completa ignorância do segredo mais amargo da mãe.

Eu descobri mais tarde pelo Orkut, que existe o filme baseado neste livro e logo encomendei pelo Mercado livre. O Livro é lindo, é uma história que te faz pensar duas vezes antes de reclamar da vida, da comida, do dinheiro e da saúde! Uma lição de vida.


E se Fosse Verdade (Just Like Heaven, 2005)

Filme bom, não é o melhor filme que já vi em toda a minha vida com certeza mas é um que te faz refletir sobre muitas coisas. Ele passou na TV um dia desses mas eu só tive a oportunidade de ver ele em DVD no final de semana.
No filme, um arquiteto de San Francisco (Mark Ruffalo, de "Em Carne Viva") descobre, em seu armário, o espírito de uma mulher (Reese Witherspoon, de "Legalmente Loira") que está em coma há seis meses no hospital da cidade. Eles acabam se apaixonando, apesar de só ele poder vê-la, e ele é o único que pode impedir que os aparelhos que a mantém sejam desligados.

8.12.08

Dieta das Notas

Neste final de semana pensei e a partir de hoje estou entrando na dieta. Eu não sou gordinha, tenho 1.69 m e 67 kilos, mas eu tenho muita gordurinha!

Eu li o Boa Forma Editora Abril de outubro e resolvi seguir a dieta das notas, já ouvi muita gente falando bem desta dieta e você pode comer de tudo desde que não ultrapasse as notas permitidas.

Se você tem até 1,60 m: 500 notas/dia
Se você tem entre 1,61 e 1,70 m: 550 notas/dia
Se você tem entre 1,71 e 1,80 m: 600 notas/dia


A dieta é divida por estrelas, que vão de um a seis, os alimentos com seis estrelas são os que você pode comer todos os dias, tem poucas calorias, quantidade importante de vitaminas e minerais, carboidrato, gordura boa e é livre de gordura trans, a quantidade de estrelas indica quantas vezes na semana você deve ingerir os tais alimentos.
  • Alimentos 6 estrelas: Água-de-côco, Cenoura, palmito, agrião, cebola, couve, espinafre, limão, tomate.

  • Alimentos 5 estrelas: Abacaxi, banana, ervilha, feijão, laranja, mamão, maçã, soja.

  • Alimentos 4 estrelas: Açaí, abacate, arroz branco ou integral, azeite, frango, iorgute desnatado, presunto magro, peixe assado, requeijão light.

  • Alimentos 3 estrelas: Camarão, Carne vermelha, empada, goiabada, macarrão cozido, queijo branco.

  • Alimentos 2 estrelas: Brigadeiro, cheeseburguer, chocolate ao leite, linguiça, pão-de-queijo, pizza, pipoca, pudim de leite.

  • Alimentos 1 estrela: Açucar branco, batata frita, bacon, biscoito recheado, creme de leite, leite condensado, pastel frito, refrigerante.
Dica de almoço:
1 filé médio de frango (50 notas)
2 colheres de sopa de arroz (35 notas)
2 colheres de sopa de feijão (25 notas)
Couve-flor e brócolis no vapor (a vontade)
3 colheres de sopa de cenoura (10 notas)


Você pode ver a tabela de notas dos alimentos neste link aqui.